Durante a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), manter as mãos limpas é especialmente importante para ajudar a impedir a propagação do vírus
O ato de lavar as mãos é uma das melhores maneiras de proteger você e sua família de ficarem doentes. E com o avanço da pandemia do novo Coronavírus (COVID-19) este simples ato de auto proteção se tornou ainda mais importante. Aprenda quando e como você deve lavar as mãos para se manter saudável.
Manter as mãos limpas é uma das etapas mais importantes que podemos tomar para evitar adoecer e espalhar germes para outras pessoas. Muitas doenças e condições se espalham por não lavar as mãos com sabão e água corrente limpa. A LAB recomenda limpar as mãos de uma maneira específica para evitar adoecer e espalhar germes para outras pessoas. As orientações para lavagem eficaz das mãos e uso de desinfetante para as mãos foram desenvolvidas com base em dados de vários estudos ao redor do mundo.
Como os germes se espalham
Lavar as mãos pode mantê-lo saudável e impedir a propagação de infecções respiratórias e diarreicas de uma pessoa para outra. Os germes podem se espalhar de outras pessoas ou superfícies quando você:
- Toca nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas
- Prepara ou come alimentos e bebidas com as mãos não lavadas
- Toca em uma superfície ou objetos contaminados
- Assoa o nariz, tosse ou espirra nas mãos e toca as mãos ou objetos comuns de outras pessoas
Principais momentos para lavar as mãos
Você pode ajudar a si mesmo e a seus entes queridos a manter-se saudável lavando as mãos com frequência, especialmente durante os momentos importantes em que é provável que você obtenha e espalhe germes:
- Antes, durante e depois de preparar a comida
- Antes de comer
- Antes e depois de cuidar de alguém em casa que esteja doente com vômitos ou diarreia
- Antes e depois do tratamento de um corte ou ferida
- Depois de usar o banheiro
- Depois de trocar fraldas ou limpar uma criança que usou o banheiro
- Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Depois de tocar em um animal, ração ou resíduo animal
- Depois de manusear alimentos para animais ou petiscos
- Depois de tocar lixo
- Ao retornar da rua, principalmente em um momento delicado de epidemia
Durante a pandemia de COVID-19, você também deve limpar as mãos:
- Depois que você estiver em um local público e tocado em um item ou superfície que possa ser frequentemente tocada por outras pessoas, como maçanetas, mesas, corrimãos, carrinhos de compras ou caixas registradoras / telas eletrônicas, etc.
- Antes de tocar nos olhos, nariz ou boca, é assim que os germes entram em nosso corpo.
5 etapas para lavar as mãos corretamente
Lavar as mãos é fácil e é uma das maneiras mais eficazes de impedir a propagação de germes. Mãos limpas podem impedir que os germes se espalhem de uma pessoa para outra e por toda a comunidade – de sua casa e local de trabalho a instalações de cuidados infantis e hospitais. Siga estas cinco etapas sempre.
- Molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria), feche a torneira e aplique sabão.
- Ensaboar as mãos esfregando-as bem com o sabão. Ensaboar as costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas.
- Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. Precisa de um temporizador? Cante uma ou duas músicas por completo.
- Enxágue bem as mãos em água corrente limpa.
- Seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as ao ar.
Lavar as mãos deve ser uma atividade familiar rotineira
A lavagem das mãos é uma maneira fácil, barata e eficaz de impedir a propagação de germes e manter crianças e adultos saudáveis. Quando sua família é saudável, você não somente os protege mas a todas as pessoas de seu círculo social.
Ajude seu filho a desenvolver habilidades para lavar as mãos
Pais e responsáveis desempenham um papel importante ao ensinar as crianças a lavar as mãos. A lavagem das mãos pode se tornar um hábito saudável ao longo da vida, se você começar a ensiná-lo cedo. Ensine às crianças as cinco etapas fáceis para lavar as mãos – molhe, ensaboe, esfregue, enxágue e seque – e os principais horários para lavar as mãos, como depois de ir ao banheiro ou antes de comer. Você pode encontrar maneiras de torná-lo divertido, como criar sua própria música para lavar as mãos estipulando assim um temporizador divertido.
Dê lembretes frequentes
Desenvolver habilidades de lavagem das mãos leva tempo. A princípio, seu filho precisará de lembretes regulares de como e quando lavar as mãos. É especialmente importante lembrar às crianças que lavem as mãos depois de usar o banheiro, antes de comer, depois de tocar em animais de estimação, depois de brincar ao ar livre e depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz. Mas uma vez que a lavagem das mãos se torne um hábito e uma parte regular do dia do seu filho, eles a praticam ao longo da vida.
Ensine através do exemplo
As crianças aprendem imitando os comportamentos dos adultos em suas vidas. Quando você faz da lavagem das mãos parte de sua rotina, está dando um exemplo para seus filhos seguirem.
Use desinfetante para as mãos quando não puder usar água e sabão
Lavar as mãos com água e sabão é a melhor maneira de se livrar de germes na maioria das situações. Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, você pode usar um desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 70% de álcool. Você pode saber se o desinfetante contém pelo menos 70% de álcool olhando o rótulo do produto.
Os desinfetantes podem reduzir rapidamente o número de germes nas mãos em muitas situações, contudo:
- Os desinfetantes não se livram de todos os tipos de germes.
- Os desinfetantes para as mãos podem não ser tão eficazes quando as mãos estão visivelmente sujas ou oleosas.
- Os desinfetantes para as mãos podem não remover produtos químicos nocivos das mãos, como pesticidas e metais pesados.
Como usar o desinfetante para as mãos
- Aplique o produto em gel na palma de uma mão (leia o rótulo para saber a quantidade correta).
- Esfregue as mãos juntas.
- Esfregue o gel sobre todas as superfícies das mãos e dedos até que as mãos estejam secas. Isso deve levar cerca de 20 segundos.
Cuidado! A ingestão de desinfetantes para as mãos à base de álcool pode causar intoxicação por álcool se quantidades significativas forem ingeridas. Mantenha-o fora do alcance de crianças pequenas e supervisione seu uso.
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Conclusão
Como você pode ver, há maneiras de se proteger de doenças lavando e higienizando as mãos corretamente. Previna-se protegendo a você, sua família e a todas as pessoas. A LAB Cosmeceutical está em constante busca por fórmulas inovadoras para melhorar a forma como realizamos nosso autocuidado. Acompanhe sempre o nosso blog e nossa página no Facebook para se atualizar sobre nossas novidades e dicas para sua saúde e de sua família. Também estamos no Instagram, no Youtube e no Linkedin.
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